Също като плодовете, и зеленчуците могат да действат благотворно и съживяващо върху кожата. Освен като полезни съставки на вкусни салати и ястия, зеленчуците могат да се използват и като се нанасят директно върху кожата. Резултатите са чудесни ако използвате подходящите зеленчуци.

Краставица – този зеленчук има невероятни хидратиращи и съживяващи свойства. Независимо дали ще я нанесете настъргана или на резенчета, краставицата ще овлажни в дълбочина кожата и ще освежи тена й. Ако поставите резенчета краставица върху очите ще намалите тъмните кръгове и ще успокоите уморените очи.

Морков – те са богат източник на витамини В1, В2, В61 и С, на каротин и минерални вещества. За да доставите безценните съставки до кожата си, настържете един-два моркова на ситно и ги нанесете по лицето и шията. След 10-15 минути изплакнете обилно кожата с хладка вода. Ако хапвате този зеленчук по-често ще имате добро зрение и памет.

Картофи – те заемат второто място след хляба за най-употребяваните храни. Съдържат значително количество аминокиселини, минерални соли  -  калий, фосфор, магнезий и в по-малки количества натрий и желязо. Парченце картоф поставено под очите доказано намалява подпухналостта и премахва торбичките под очите.

Домат – този зеленчук е много богат на витамини А, Е, К, РР, В1, В2 и С. Също като лимоните, може да се използва за пийлинг на кожата. Обтрийте лицето с парченце домат, така плодовите киселини ще разтворят нечистотиите, ще отпушат порите и ще отстранят мъртвите клетки. Не забравяйте след като измиете лицето да нанесете хидратантен крем. Една чаша доматен сок може да достави половината от необходимата за човека дневна доза витамин А и витамин С. Освен това се смята, че доматеният сок е подходяща храна при заболявания с нарушение на обмяната на веществата, като артрит, затлъстяване, диабет и др.

Магданоз - листата му съдържат провитамин А, витамин С, фолиева киселина, флавоноиди, захари, белтъчини, минерални  - калий, калций, магнезий, фосфор, желязо и др. Плодовете на магданоза съдържат етерично масло (2—3%), а в кореноплода то е до 0,10%. Това масло има характерен мирис и приятен вкус. Сокът от магданоз служи за отстраняване на пигментни петна по кожата на лицето и ръцете. За да освежите и успокоите кожата на лицето, направете си магданозен компрес. Нарежете на дребно пет супени лъжици магданоз, добавете три супени лъжици извара и разбъркайте добре.
Нанесете кашата върху лицето, сложете отгоре марля и оставете компреса да действа 30 минути.

                                                                                           Невена Николова - Nikkol